Semana 18
Capoeira: golpes y esquivas básicas

• Circularidad del ataque: En capoeira, los ataques son predominantemente circulares, aprovechando la fuerza centrífuga de las piernas. Ejemplo: *Meia lua de frente* (golpe de pierna extendida trazando una semicircunferencia horizontal).
• La esquiva como defensa activa: No se bloquea el golpe con fuerza; se evade agachándose o desplazando el eje de gravedad. Ejemplo: *Cocorinha* (esquiva en cuclillas con la palma de una mano apoyada en el suelo y el brazo libre cubriendo la cabeza).
• Juego limpio (Jogo de capoeira): Diálogo sin agresión; el golpe propone una pregunta motriz y la esquiva ofrece una respuesta estética y segura.

*Reto "El Péndulo Sin Contacto"* (25 minutos): En parejas, a una distancia obligatoria de 1.5 metros, establecer un flujo constante de ginga. El estudiante A inicia un golpe de *Meia lua de frente* lento y controlado. El estudiante B interpreta la trayectoria del pie y reacciona de inmediato descendiendo a una *Cocorinha*. Ambos regresan a la guardia del ginga. Cambiar roles tras 5 repeticiones. Dibujar en la bitácora escolar el flujo de ataque-defensa en 4 fotogramas.